Остеопороз у женщин после 50: симптомы и лечение

Симптомы и лечение остеопороза у женщин после 50-60 лет.

Остеопороз – распространенное заболевание скелета человека, снижающее плотность костей и нарушающее их структуру.

При этом кости становятся рыхлыми и хрупкими.

Поэтому больной остеопорозом даже при незначительной травме может получить перелом кости.

1. Причины остеопороза
2. Виды и типы остеопороза
3. Группы риска
4. Симптомы остеопороза
5. Диагностика остеопороза
6. Лечение остеопороза
7. Питание при остеопорозе
8. Лечебная гимнастика при остеопорозе
9. Осложнения остеопороза
10. Профилактика остеопороза

Причины остеопороза

В основном болезнь развивается из-за отсутствия кальция, вызванного разнообразными причинами.

Остеопороз проявляется в результате:

• курения на протяжении длительного времени;
• злоупотребления алкоголем;
• проблем с пищеварением;
• нарушения обмена веществ;
• наследственной болезни;
• нарушения гормонального баланса (особенно при менопаузе);
• приема синтетических кортикостероидов;
• малоподвижного образа жизни;
• плохого развития мышц;
• недостатка кальция или витамина D;
• чрезмерного употребления мяса – оно содержит вещества, вымывающие кальций с организма;
• избыточного употребления грубоволокнистой пищи (капусты, отрубей, ржаного хлеба, картофеля) – понижает всасывание кальция;
•  злоупотребления кофеином, содержащимся в кофе, чае, кока-коле, шоколаде, – повышает выведение кальция с организма.

Виды остеопороза

1. постклимактерический – проявляется во время климакса, когда женские половые гормоны производятся в недостаточном количестве;
2. старческий – возникает после 65 лет в результате старения и изнашивания организма, уменьшения массы тела и прочности костей;
3. кортикостероидный – вызывается длительным приемом гормонов;
4. вторичный – развивается в результате осложнений после сахарного диабета, онкологического заболевания, хронической почечной недостаточности, болезней легких, гипертиреоза, гипотиреоза, ревматоидного артрита, болезни Бехтерева, хронического гепатита, болезни Крона, длительного приема препаратов алюминия.

Группы риска

Больше всего подвержены заболеванию:

• женщины в период климакса;
• пожилые люди;
• люди, ведущие малоподвижный способ жизни;
• женщины с нарушением менструального цикла;
• люди с низким ростом;
• люди с маленьким весом;
• люди с тонкими костями;
• люди, принимающие кортикостероидные гормоны, антиконвульсанты, гепарин, тироксин, средства, содержащие алюминий;
• люди с генетической предрасположенностью.

Симптомы остеопороза

Довольно трудно определить, что у человека развивается остеопороз.

Симптомы болезни долго не проявляются и человек может даже не подозревать о существовании болезни.

Основные признака остеопороза у женщин:

1. боли в пояснице при сидячей работе;
2. изменения осанки;
3. уменьшение роста;
4. боль в костях при изменениях погоды;
5. хрупкость ногтей и волос;
6. разрушение зубов;
7. ночные судороги;
8. старческая сутулость;
9. частые переломы костей;
10. искривление позвоночника.

Поэтому при обнаружении какого-либо из симптомов болезни рекомендуется обратиться в поликлинику для диагностики болезни.

https://www.youtube.com/watch?

Диагностика остеопороза

Из-за отсутствия явных признаков болезни остеопороз тяжело диагностировать.

Не все врачи смогут определить наличие заболевания.

Для этого необходимо посещение травматолога и ортопеда, прохождение рентгена и сдача специальных анализов.

В основном диагностируют остеопороз с помощью рентгенографии и костной денситометрии (рентгеновской или ультразвуковой).

Наилучшие результаты дает рентгеновская денситометрия.

Она позволяет определить места, имеющие наиболее низкую плотность, установить потерю массы костей и отследить результативность лекарств.

Можно провести самодиагностику, измерив размах рук. Если он меньше роста, то остеопороз начал развиваться. Следовательно, требуется незамедлительное лечение.

Лечение остеопороза

Вылечить полностью остеопороз невозможно.

Лечение длится годами и направлено на уменьшение симптомов и стабилизацию состояния.

Для этого необходимо объединение усилий иммунологов, ревматологов, неврологов, эндокринологов.

Для выздоровления требуется, чтобы:

• восстановился костный метаболизм;
• замедлилась потеря массы;
• уменьшилась вероятность переломов;
• уменьшился болевой синдром;
• расширилась двигательная активность.

При лечении остеопороза применяется несколько видов терапии:

1. этиологическая – устраняется причина болезни;
2. патогенетическая – медикаментозное лечение;
3. симптоматическая – снимается болевой синдром.

Для медикаментозного лечения остеопороза в основном используют 3 группы препаратов:

1. стронций, терипаратид – способствуют формированию костей;
2. бисфосфонаты – увеличивают плотность костей;
3. ралоксифен, кеоксифен, дролоксифен – избирательно блокируют эстрогеновые рецепторы.

Лечение зависит от причин болезни

Если остеопороз вызван сбоями в деятельности эндокринной системы, то врач выпишет лекарства, восстанавливающие гормональный фон.

Людям, находящимся в пожилом возрасте, рекомендуется употребление пищевых добавок, богатых на кальций и витамин D.

Женщинам в период климакса приписывается гормональная терапия и бисфосфонаты.

Также возможно назначение лечебной физкультуры и массажа.

https://www.youtube.com/watch?v=D1

Питание при остеопорозе

При остеопорозе рекомендуется принимать в пищу продукты, богатые на кальций и витамин D.

К ним относится:

• молочная продукция;
• рыба;
• морепродукты;
• зелень;
• капуста;
• брокколи;
• орехи;
• яичный желток.

Людям в возрасте до 65 лет необходимо употреблять в день 1 грамм кальция, а людям, достигших 65-летнего возраста – 1,5 грамма.

Желательно почаще бывать на солнце: под действием солнечных лучей образуется витамин D.

В то же время следует ограничить потребление алкоголя, кофеина и продуктов, содержащих фосфор: красного мяса и сладких газированных напитков.

Лечебная гимнастика при остеопорозе

Людям, страдающим остеопорозом, рекомендуется почаще ходить и заниматься бегом: ходьба и бег нагружают кости и укрепляют их.

Полезными будут занятия:

• танцами и аэробикой;
• верховой ездой;
• ездой на велосипеде;
• теннисом;
• скакалкой.

Также существуют специальные упражнения для укрепления костей, развития гибкости и координации.

Обратите внимание, что плавание, несмотря на свою огромную пользу, на костную систему не влияет, так как тело в воде находится в невесомом состоянии и не дает нагрузки на кости.

Но приступая к занятиям, обязательно требуется проконсультироваться с лечащим врачом.

https://youtube.com/watch?v=bcTTwPP3

Осложнения остеопороза

Остеопороз способен уменьшить продолжительность жизни на 10-20 лет.

Болезнь приводит к:

1. переломам;
2. внешним физическим дефектам;
3. затруднению движений.

Переломы, возникающие в результате хрупкости костей, повышают риск повторных переломов, а постельный режим на продолжении длительного времени вызывает пневмонии, пролежни, тромбоэмболии.

Профилактика остеопороза

Для предотвращения остеопороза необходимо правильно питаться и вести подвижный образ жизни.

Также можно периодически принимать препараты, содержащие кальций и витамин D.

Но лучше всего в качестве источника витамина D употреблять рыбий жир, а кальция – перемолотую яичную скорлупу: они прекрасно усваиваются организмом в отличие от лекарств.

Профилактика остеопороза включает:

• отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя;
• физическую активность;
• сон на твердой постели;
• замену сумок и пакетов рюкзаком;
• отказ от высоких каблуков и обтягивающей одежды.

Запомните, что остеопороз не относится к обязательным признакам старости.

Если вы будете вести здоровый способ жизни, правильно питаться и соблюдать меры профилактики, то болезнь обойдет вас стороной.