Многие современные люди охотно посещают тренажёрные залы и фитнес студии, где активно тренируются и проводят своё тело в идеальное физическое состояние. Во многих залах и студиях можно выполнять во время тренировки различные упражнения со штангой, как под наблюдением личного тренера, так и самостоятельно.
Почему стоит выбрать штангу
Для того чтобы ответить на этот вопрос необходимо вспомнить ещё об одном спортивном снаряде — о гантелях, которые, так же, как и штанга пользуются завидной популярностью у посетителей тренажёрных залов и фитнес студий. Более того у многих из нас гантели есть дома, и мы используем из во время домашних тренировок. Однако, как показывает практика с помощью галтелей невозможно проработать некоторые группы мышц должным образом.
Пожалуй, не будет преувеличением сказать, что упражнение эффективнее жима штанги лежа на специальной скамье можно считать идеальным, поскольку это могут подтвердить буквально все атлеты и бодибилдеры. Не стоит также забывать и о том удовольствие, которое можно получить, выжав в таком положении со штангой существенный вес. Кстати о весе, с помощью гантелей большого веса не выжать, как минимум, потому что он будет поделён надвое и поднимать обе гантели одновременно крайне неудобно и даже опасно.
Преимущества упражнений со штангой
Универсальность штанги очевидна не только по сравнению с гантелями, но и буквально со всеми остальными силовыми тренажёрами, которые не позволяют охватывать столь широкий диапазон мышц. Кроме того, штанга дешевле в плане покупки, да и для её размещения порою требуется гораздо меньшее количество места, причём дома можно разместить её даже на балконе.
Простота штанги поражает, как и её функциональность, «накинуть» блины для коррекции веса, способен даже подросток, а хрупкие дамы могут заниматься исключительно с грифом. Надёжная фиксация блинов позволяет заниматься со штангой новичкам. Как тут не упомянуть об адаптивности штанги, поскольку эффективно прокачивать с её помощью мышцы можно в любом возрасте и на протяжении практически всей жизни.
