Массаж при остеохондрозе позвоночника: шеи, спины, видео
Несмотря на постоянное развитие фармацевтической промышленности и неизменную популярность медикаментозной терапии, массаж при остеохондрозе остается одним из важнейших составляющих успешного излечения.
Причина этого – в природе заболевания и сопутствующих осложнениях.
Грыжи межпозвоночных дисков, костные разрастания, артроз межпозвонковых суставов, являющиеся наиболее актуальными патологическими проявлениями остеохондроза, вызывают целый ряд неприятных симптомов, способных как вызвать дискомфорт, так и привести к временному лишению трудоспособности.
Головокружения, предобморочные состояния, сильнейшие боли в голове, спине, грудине, плечах, руках или даже ногах, мешающие как работать, так и отдыхать, беспокоят больных даже сильнее, чем постепенно накапливающиеся проблемы со здоровьем, вызванные остеохондрозом.
Массаж призван помочь с решением ряда проблем и устранить либо облегчить симптомы заболевания.
Его основные цели:
- Улучшить кровообращение и лимфоток в пораженных областях
- Снизить напряжение в мышцах. Напряжение возникает вследствие поражения спинномозговых корешков, а затем провоцирует дельнейшее развитие заболевания, ухудшая кровообращение.
- Уменьшить степень атрофии мышц, нередко возникающей при длительном течении заболевания или предупредить атрофию.
- Уменьшить или устранить боли и болевой синдром.
Чего нужно избегать при массаже?
Какую именно область следует подвергнуть воздействию массажа, зависит от локализации заболевания.
Но в любом случае следует учитывать некоторые несложные правила.
Нужно избегать любых видов физиотерапевтического лечения, включая массаж, в момент обострения заболевания.
Для массажа спины есть также ряд ограничений и по другим заболеваниям.
Так, например, массировать грудной отдел позвоночника не следует женщинам в период обострения мастопатии, поясничный – в период менструаций.
Отказаться от массажа в любой части спины следует и при повышенной температуре или иных признаках воспалительного процесса, при болезненных ощущениях в животе.
Кроме того, нужно учитывать ряд общих ограничений.
Массаж при шейном остеохондрозе
Массаж шеи при остеохондрозе проводится в случае шейного остеохондроза, который дает о себе знать не только неприятными ощущениями и характерным хрустом при движении головой, но и головными болями, головокружениями, шумом в голове и даже проблемами со зрением.
При массаже шеи наиболее популярны приемы классического массажа, включающие в себя поглаживание, растирание, разминку мышц, постукивание и нажимание.
При этом очень важно учитывать наличие таких проблем со здоровьем, как гипертоническая болезнь, нарушения мозгового кровообращения, частые головные боли.
А для шейного остеохондроза это довольно характерно.
Начинать массировать следует с той стороны, которая меньше беспокоит, и уже после этого переходить к болезненной зоне.
Не следует обходить вниманием места выхода больших и малых затылочных нервов, особенно страдающих при шейном остеохондрозе.
Для этого особенно полезен точечный массаж, особенно в сочетании с элементами сегментарного массажа.
Как сделать самомассаж шеи?
Наилучший вариант – услуги квалифицированного массажиста, но при необходимости шею можно массировать и самостоятельно.
Порядок действий примерно таков:
- Начинать самомассаж шеи следует с постепенно усиливающегося поглаживания задней стороны шеи снизу вверх.
- Затем – выжимающие движения, не причиняющие болезненных ощущений.
- Растирание мышц.
- Разминание мышц задней стороны шеи пальцами.
- Интенсивное поглаживание.
- Легкое поглаживание передней стороны шеи сверху вниз.
Выполняющему самомассаж шеи следует быть особенно осторожным в области сонных артерий, эти места лучше не трогать вообще.
Виды массажа спины и их результативность
Массаж спины при остеохондрозе очень эффективен.
Хотя он и не способен полностью устранить патологические изменения в самом позвоночнике, но может значительно облегчить состояние больного и снизить вероятность развития негативных последствий, таких, как атрофия мышц, болевой синдром, нарушение чувствительности или слабость в конечностях.
Эффективный массаж спины при остеохондрозе предполагает глубокое воздействие на толщу мышц, позволяющее снять ригидность, то есть патологически повышенный тонус.
При пояснично-крестцовом остеохондрозе может потребоваться дополнительное воздействие на область крестца, особенно, если возникли онемение или болевые ощущения в ногах.
Здесь помимо классического массажа актуальны приемы массажа точечного, а также баночного.
Точечный ориентирован на воздействие на особые точки тела, вызывая активную положительную реакцию организма.
Баночный же обеспечивает резкий приток крови к определенным участкам спины, активизацию обменных и восстановительных процессов в тканях мышц.
Оба этих способа массажа рекомендуется использовать как дополнение к классическому способу, так как сами по себе они не оказывают достаточного воздействия при лечении остеохондроза.
О результативности массажа в профилактике возникновения остеохондроза, а также его обострений можно говорить с уверенностью.
Регулярный профилактический массаж препятствует возникновению патологически высокого тонуса в мышцах, нормализует кровообращение и обменные процессы, устраняет дискомфорт и боли, характерные для этого заболевания.
