Здоровый человеческий организм может получить энергию в необходимом ему количестве только извне, несмотря на то, что главный энергетический двигатель – молекула атф, вырабатывается самостоятельно организмом. Но для этого двигателя или топлива нужно сырьё, то есть еда. Энергия, полученная извне, в частности из полноценного и сбалансированного питания, тратится им на всё, даже на дыхание именно поэтому крайне важно регулярно пополнять её запасы.
О здоровом образе жизни
В настоящее время здоровый образ жизни или ЗОЖ стал чрезвычайно модным явлением, а его основных правил стараются придерживаться практически все современные люди. Некоторые из нас внимательно следят за своим питанием, регулярно занимаются спортом и ведут здоровый образ жизни. Есть и такие поклонники ЗОЖ, которые переехали за пределы больших городов, где, как известно, царит неблагоприятная экологическая атмосфера, поселились в сельской местности и обзавелись собственным приусадебным хозяйством.
О пользе ЗОЖ
Говорить о том, что правильно питаться полезно для здоровья, пожалуй, лишне, поскольку каждому взрослому человеку об этом и так прекрасно известно, как, впрочем, и о пользе тренировок и занятий спортом. Куда интереснее перечислить все те преимущества, которые можно получить от ведения ЗОЖ.
Начать, разумеется стоит с отличного самочувствия, которое позитивно влияет не только на настроение человека, но и на работу всех его внутренних органов, а также на самооценку и профессиональные успехи. Примечательно, что дети, родители которых приучают их с самого раннего детства к ЗОЖ демонстрируют успехи в школе, причём по всем предметам.
Оптимальный вес является ещё одной заслугой ведения ЗОЖ, при этом совсем не обязательно придерживаться каких-либо строгих диет, поскольку вполне достаточно будет сбалансированного и правильного питания. Данное питание даёт всё необходимое организму, который в свою очередь ничего из этого не откладывает «про запас» в виде жировых прослоек и лишних килограммов.
Регулярные физические нагрузки требуют «строительного материала» для восстановления организма. Как следствие, даже плотно питаясь, вы не набираете лишний вес. Организм сам сообщает, сколько и когда ему нужно еды и не оставляет про запас ничего лишнего.
Превосходная физическая форма также приходит практически сразу же после того, как человек решает стать приверженцем ЗОЖ, то есть не только начинает правильно питаться, но и заниматься спортом.
Стоит ли вести ЗОЖ, решать каждому из нас, однако доводов в его пользу существует немало и все они крайне весомые.
